Gillian Coia, uma mãe de quatro filhos da Escócia, decidiu mudar de vida após se ver em uma foto e perceber que havia atingido 98 kg. Aos 44 anos, após enfrentar uma depressão causada por perdas familiares, ela começou a usar a comida como válvula de escape. Em busca de emagrecimento rápido, tentou injeções de Saxenda e Mounjaro, gastando cerca de R$ 15.800 em um ano. No entanto, os efeitos colaterais foram severos: náuseas, dores abdominais e até sangramentos.
Apesar dos altos custos e do sofrimento, Gillian não perdeu peso com Mounjaro e continuava com hábitos alimentares pouco saudáveis, como consumir refrigerantes, salgadinhos e fast food. Percebendo que as injeções não ensinavam sobre alimentação saudável, ela abandonou os medicamentos e, em fevereiro, iniciou a dieta 1:1, também conhecida como The Cambridge Diet.
A dieta consiste na substituição da maioria das refeições por produtos com baixo teor calórico, como shakes, sopas e barras — todos com cerca de 200 calorias — e oferece acompanhamento semanal e apoio online. Gillian passou a fazer escolhas alimentares mais conscientes e saudáveis, mesmo durante uma viagem de cruzeiro às Ilhas Canárias, onde conseguiu manter o controle do peso.
Atualmente com 66 kg, ela perdeu 19 kg e reduziu dois tamanhos no sutiã. Seu IMC caiu de 33,9 (obesidade) para a faixa saudável (entre 18,5 e 25). Ela relata melhorias significativas na autoestima, energia e saúde geral. O custo mensal da dieta é de aproximadamente R$ 1.440, valor que inclui todos os alimentos necessários — mais econômico do que os R$ 1.850 a R$ 2.330 mensais das injeções, que ainda exigem a compra de alimentos à parte.
Gillian se orgulha de ter alcançado seus objetivos sem medicamentos e alerta que, ao interromper as injeções, o peso tende a retornar. “Minha confiança e autoestima estão melhores. Me sinto com mais energia e saúde dez vezes melhor”, afirma.
